连续几天高强度工作后背痛怎么办

连续几天高强度工作后背痛可能与肌肉疲劳、筋膜炎、胸椎间盘突出等原因有关，可通过休息、热敷、药物治疗、康复锻炼等方法改善。

1、肌肉疲劳：连续几天高强度工作可能导致背部肌肉疲劳，出现后背痛。这种情况通常休息几天就能缓解。在工作之余，可以适当地进行一些伸展和肌肉放松练习，有助于缓解后背痛。

2、筋膜炎：长时间保持一种姿势可能引起背部肌筋膜炎，导致后背疼痛。患者可以通过热敷、按摩等方法促进血液循环，缓解后背痛。必要时可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

3、胸椎间盘突出：如果工作中需要长时间弯腰或搬运重物，可能会增加胸椎间盘突出的风险，导致后背疼痛。患者应尽量休息，减少活动，可以通过热敷、超短波等物理治疗缓解疼痛。如果疼痛严重，可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

连续几天高强度工作后背痛还可能与其他原因有关，如果休息、热敷后症状仍持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。