饮食后胃部不适怎么办

饮食后胃部不适可能与食物因素、疾病因素、精神心理因素有关，以下是常见缓解方法：

1、食物因素：若进食过多辛辣刺激、油腻、生冷的食物，容易引起胃肠不适，可通过清淡饮食、多喝水、适当运动等方式缓解。

2、疾病因素：若本身患有胃肠疾病，如胃炎、胃溃疡等，容易出现餐后胃部不适的症状，可遵医嘱服用抑酸药，如奥美拉唑、兰索拉唑等，还可服用胃黏膜保护剂，如硫糖铝、铝碳酸镁咀嚼片等。

3、精神心理因素：若近期精神压力大、情绪不佳，也可能引起餐后胃部不适，通过调节情绪、适当放松、充足休息等方式即可缓解。

若饮食后胃部不适持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。