哪类饮品有利于肠胃健康

酸奶、益生菌饮料、蔬菜汁和果汁等饮品有利于肠胃健康，但需适量饮用。

1、酸奶：酸奶中含有益生菌，可以帮助改善肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，有助于肠道健康。

2、益生菌饮料：益生菌饮料中含有一定数量的益生菌，也有助于维持肠道菌群平衡。

3、蔬菜汁：蔬菜汁富含膳食纤维和维生素，可以促进肠道蠕动，有助于肠道健康。

4、果汁：果汁中含有丰富的维生素和矿物质，也有助于肠道健康。

需要注意的是，过量饮用含糖饮料可能会导致肥胖、糖尿病等健康问题。因此，建议适量饮用上述饮品，并注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和刺激性食物，以维持肠道健康。