想打嗝打不出并且有干呕感怎么办

想打嗝打不出并且有干呕感可能是消化不良、胃食管反流病、精神心理因素等原因，可以通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方法改善。

1、消化不良：如果进食过多产气食物、饮食过快等原因，可能会引起胃内气体积聚过多，出现腹胀、想打嗝打不出、干呕等症状。可以通过调整饮食习惯，如细嚼慢咽、少食多餐、避免暴饮暴食、少吃辛辣刺激、油腻、易产气的食物等，有助于缓解症状。

2、胃食管反流病：由于胃酸等胃内容物反流至食管，可能会引起烧心、反酸、打嗝打不出、干呕等症状。可以通过抬高床头、避免睡前进食、减少咖啡因和巧克力的摄入、戒烟等方式缓解。必要时可以使用抑酸药（如奥美拉唑）、促胃肠动力药（如多潘立酮）等药物治疗。

3、精神心理因素：当紧张、焦虑、抑郁等情绪因素影响时，可能会出现干呕、打嗝打不出的症状。可以通过听音乐、运动、与朋友聊天等方式缓解情绪，必要时可以咨询心理医生。

如果想打嗝打不出并且有干呕感持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱规范治疗。