如何自我检测视力

自我检测视力可以分为远视力检查和近视力检查两个步骤。首先，需要在适宜的照明环境下进行，两眼分别进行检查，先右后左，遮盖对侧眼，但不要压迫眼球。

1、远视力检查：需要一张标准对数视力表，检查距离为5米。先遮盖一眼，找出视力表的最佳辨认性。如果在5米处连最大的试标也不能识别，则逐步走近视力表，直到可以识别，记录此时的距离，并换算成远视力。

2、近视力检查：同样需要一张标准对数视力表，检查初始距离为33厘米。手持近视力表于规定的检查距离，遮盖一眼，尽可能往下读更小的视标，直至一行中有半数以上的视标读错，记录此时的视力。

进行这样的自我视力检查可以帮助了解视力情况，但是如果发现视力有所下降，应尽快到医院进行专业检查和治疗。