普通人可以摄入耐力型维生素吗

普通人是可以摄入耐力型维生素的，但应当注意适量和均衡的原则。

耐力型维生素一般包括维生素B族和维生素C，这些维生素在人体的能量代谢和抗氧化过程中起到关键作用，对于提高身体的耐力和抵抗力具有积极作用。

然而，虽然维生素是人体必需的营养素，但并不意味着摄入得越多越好。过量摄入某一种维生素可能会对身体造成负担，甚至可能引发一些健康问题。

因此，对于普通人来说，除了从饮食中获得必要的维生素外，如果需要补充维生素，应在医生或营养师的指导下进行。同时，均衡的饮食和健康的生活方式也同样重要，不能单靠补充维生素来提高身体的耐力和抵抗力。