燕麦晚上能吃吗

燕麦晚上是可以食用的，但是需要注意适量，同时食用时间不宜过晚。

根据食物营养成分查询，每100g可食用的燕麦中约含有热量389千卡、蛋白质16.89g、脂肪6.9g、碳水化合物66.27g、粗纤维10.6g，因此燕麦中含有丰富的三大营养素和充足的热量。

因此燕麦是可以在晚上食用的，可以满足人体热量需求并起到补充膳食纤维的作用。但是燕麦中也含有一定的热量，过量摄入存在热量堆积的可能。同时燕麦也不适合过晚食用，以免影响睡眠。

综上所述，燕麦是可以晚上食用的，但是不适合过晚和长期食用，饮食仍需要均衡，建议合理搭配食材进行营养补充，避免营养缺乏。