每天喝一杯咖啡会有什么影响

每天喝一杯咖啡的影响可以是正面的也可以是负面的，主要取决于个人的体质和咖啡的摄入量。正面影响包括提高警觉性和注意力、降低疲劳感，而负面影响包括可能引发焦虑、失眠、心动过速等症状。

正面影响：

1、提高警觉性和注意力：咖啡因能使人的精神变得更加清醒，有助于提高工作和学习效率。

2、降低疲劳感：咖啡因可以刺激中枢神经系统，有助于缓解疲劳。

负面影响：

1、可能引发焦虑：过量摄入咖啡因可能导致心慌、焦虑等症状。

2、可能引发失眠：大量饮用咖啡可能影响睡眠。

3、可能引发心动过速：咖啡因可以刺激心脏，过量饮用可能导致心跳加速。

因此，每天喝一杯咖啡的影响因人而异，需要根据自身的健康状况和咖啡因敏感性进行适量饮用。如果出现不适，应及时就医。