红薯和绿豆能同吃吗

通常红薯和绿豆能同吃。

红薯和绿豆都是比较常见的食物，而临床上并不存在食物相克的说法，且红薯和绿豆的营养成分也不会发生相互作用，不会产生对人体有害的物质，所以通常红薯和绿豆能同吃。

红薯含有丰富的糖、一定的蛋白质等。以红心红薯为例，每100克红薯含57大卡热量，其中碳水化合物15.3克，蛋白质0.7克，脂肪0.2克，膳食纤维2.2克。

每100克绿豆含329大卡热量，其中碳水化合物62克，膳食纤维6.4克，蛋白质21.6克，钙81毫克，铁6.5毫克。

建议日常膳食应包括平衡膳食宝塔中的各类食物，如粮谷类、鱼禽蛋类、蔬菜和水果类、豆类、奶类等。