心脏不好的人禁忌什么

心脏不好的人禁忌主要包括生活不规律、吸烟饮酒、剧烈运动和不健康饮食。

1、生活不规律：应避免加班、熬夜，保持生活规律，注意休息。同时，避免紧张、生气、劳累、吵架，保持心态平和，以免诱发心脏病。

2、吸烟饮酒：建议戒烟、戒酒，因为这些坏习惯会加重心脏负担，增加心脏病的风险。

3、剧烈运动：心脏病患者应避免剧烈运动，如跑马拉松等。建议进行舒缓的运动，如太极拳、养生拳、广场舞等，达到微微出汗为宜。

4、不健康饮食：应遵循低脂、低盐的饮食原则，避免高糖、高脂肪的食物，以减轻心脏负担，降低心脏病的风险。