晚上睡觉前服用两粒鱼油对身体有损害吗

晚上睡觉前服用两粒鱼油对身体一般不会造成损害，但可能会出现消化不适等症状，也需要注意避免过量摄入。

1、消化不适：鱼油主要含有欧米伽-3脂肪酸，过多摄入可能会导致消化系统不适，表现为腹泻、恶心、打嗝等症状。建议在饭后服用，以减少胃肠道不适。

2、过量摄入：鱼油中的欧米伽-3脂肪酸虽然对身体有益，但是摄入过量也可能会带来问题，如血液过于稀释，出血风险增加等。因此，应遵守推荐剂量，一般情况下，每天摄入的鱼油不应超过3克。

建议在服用鱼油之前，先向医生咨询是否需要以及如何正确服用，尤其是对于有慢性疾病的人群。在服用过程中，如果出现不适，应立即停止服用，并寻求医生的帮助。肝肾功能不全者禁用。