最准确的乳腺癌自测方法是什么

不存在什么最准确的乳腺癌自测方法，但可以通过乳房自我触诊来及时发现乳腺异常。

自我触诊主要是通过观察乳房的外形、颜色、皮肤、乳头以及乳晕是否有变化，同时触摸乳房以感知是否有肿块。这是一种简单、无痛且无需专业医生的检查方法，对于早期发现乳腺异常有一定帮助。

若有乳腺癌家族史，或者有其他乳腺癌高风险因素，就更需要定期体检。一旦发现乳腺异常，可及时至医院进行影像学检查、病理活检等来明确诊断，做到早发现、早诊断、早治疗。