维生素B能帮助戒烟吗

维生素B并不能直接帮助戒烟，但它对身体健康有益，能缓解戒烟时的不适症状。

维生素B包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，它们在体内的作用主要包括能量产生、细胞生长和细胞分裂。

同时，它们还能帮助神经系统正常运行，缓解焦虑和压力，这对于戒烟的过程中经常出现的焦虑、烦躁等不良情绪有所缓解。

但是，需要注意的是，虽然维生素B有这些益处，但它并不能替代医生的建议和治疗。戒烟是一个复杂的过程，需要医生的指导和自身的毅力。

如果在戒烟过程中出现问题，应该及时就医，而不是依赖维生素B或者其他营养补充品。同时，也需要注意维生素B的摄入量，过量摄入也可能对身体造成伤害。