3个月宝宝该进行哪些锻炼项目

3个月宝宝可以进行的锻炼项目包括视觉追踪、抬头练习、握拳放松和两侧翻身等。

1、视觉追踪：可以使用色彩鲜艳的玩具在宝宝的视线范围内移动，刺激宝宝的视觉发展，训练宝宝的眼球运动能力。

2、抬头练习：当宝宝平躺时，可以吸引宝宝的注意力，使其尝试抬起头部，以锻炼颈部肌肉。

3、握拳放松：可以让宝宝握住自己的手指，然后慢慢松开，这样可以锻炼宝宝的手部协调能力。

4、两侧翻身：可以在宝宝醒着的时候，引导宝宝尝试翻身，锻炼宝宝的身体协调能力。

这些锻炼项目应在成人的陪伴下进行，以确保宝宝的安全。每项练习不宜过长，应根据宝宝的体力和兴趣来决定。如果在锻炼过程中，宝宝出现哭闹、不适等情况，应立即停止锻炼，并观察其状况，必要时寻求医生的帮助。