肾精亏虚吃什么补

肾精亏虚是中医证候名，常见的原因是久病体虚、先天不足、房事过度等，应进行食物补充和药物补充。

1、食物补充：肾精亏虚者应适当多食味咸或色黑食物，勿过食甘味。多吃富有营养的食物，如龙眼、山药、桂圆、核桃、黑豆、黑芝麻、黑米、杏仁、枸杞、牛肉、羊肉等，以滋补肾精。

2、药物补充：肾精亏虚者可根据病情服用中成药进行调理，如河车大造丸滋阴清热，补肾益肺，可用于肺肾两亏、盗汗（入睡后汗出异常，醒来后汗出停止）遗精、腰膝酸软等证。

五子衍宗丸由枸杞子、菟丝子、覆盆子等组成，有补肾益精的功效，可用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。

肾精亏虚者如需药物治疗，应根据病情在中医医师的指导下选择药物，切勿自行用药。