哪种食品富含叶黄素

叶黄素主要存在于深绿色蔬菜、某些水果、玉米、蛋黄等食品中。具体来说，羽衣甘蓝、菠菜、韭菜、西兰花等深绿色蔬菜是叶黄素的主要来源。某些水果如桃子、木瓜、柑橘，以及玉米、蛋黄、乳类和坚果等也含有一定量的叶黄素。

另外，使用含有叶黄素的保健食品时，需要注意查看产品信息，选择在国家市场监督管理总局特殊食品信息查询平台上有记录的产品，同时注意保健食品不能代替药物，没有治疗作用，且应按照推荐剂量服用，避免不良事件的发生。