正常情况下闭气的时间是多少

正常情况下，人们在闭气时可以持续20-60秒左右。

1、闭气时间会因个体差异、训练程度以及生理条件而异。一般来说，运动员、潜水员等经过专门训练的人，他们的闭气时间可能会更长。

2、但需要注意的是，长时间闭气可能会导致脑缺氧，从而引发头晕、昏厥等症状。因此，无论是在进行水下活动还是在平时生活中，都不建议强行闭气以及长时间闭气。如有必要，可以通过深呼吸、放松心情等方式来提高呼吸效率。

如有不适，建议及时就诊。