经期食用夜宵会导致体重增加吗

经期食用夜宵可能会导致体重增加，主要由于摄入过多热量和营养不均衡等因素。

首先，夜宵通常是在正餐后的晚上摄入的，由于人在夜间活动量较小，消耗的热量较少，因此，夜宵中的热量往往难以被及时消耗掉，易被身体储存，从而导致体重增加。

其次，夜宵中的食物往往是热量密度高、营养不均衡的食物，如油炸食品、甜点等，这些食物中的热量高，营养素却较少，长期食用容易导致体重增加。

最后，经期女性的新陈代谢会发生变化，可能会出现食欲增强的情况，如果这时候选择食用夜宵，那么更容易导致热量过剩，从而引发体重增加。

因此，建议经期女性要注意饮食均衡，避免摄入过多高热量食物，同时要保持适当的运动，帮助身体消耗多余热量，以维持体重的稳定。