外侧韧带损伤如何恢复

外侧韧带（通常指膝外侧副韧带）损伤的恢复，主要包括早期处理、对症处理、手术修复和康复训练等步骤。具体情况视损伤程度而定，轻微损伤几天即可恢复，而完全断裂可能需要手术并伴随一段长时间的康复训练。

1、早期处理：对于外侧韧带损伤，早期应给予休息、冷敷、压迫、抬高患肢等处理。

2、对症处理：对于轻微的外侧韧带损伤，可以进行止痛、消肿等对症处理，一般几天后就可以恢复活动。

3、手术修复：对于部分撕裂的外侧韧带，应直接缝合修复并制动，以保护受损的韧带和关节。对于完全断裂的外侧韧带，则需要进行手术修复重建。

4、康复训练：手术后或者对症处理后，根据医生的建议进行康复训练，包括关节活动度的训练、肌力训练等，以帮助恢复韧带功能和关节稳定性。

总的来说，恢复外侧韧带损伤需要一定的时间，因此耐心和坚持非常重要。在恢复过程中，应遵医嘱，不要过度活动，避免加重损伤。