喝纯牛奶后反胃恶心如何缓解

喝纯牛奶后反胃恶心可能是由于乳糖不耐受、肠胃疾病等，缓解方法包括调整饮食、休息和注意呼吸、适当服用药物。

1、调整饮食：在消化不适的情况下，建议暂时避免吃牛奶和其他不易消化的食物，可以先食用淀粉类粥、面片汤、疙瘩汤、藕粉、果汁、菜汁等易消化食物。同时，要保持规律饮食，避免生、冷、烫、辛辣、刺激性饮食。

2、休息和注意呼吸：在反胃恶心时，要保持平静，尽量待在安静舒适的环境中。可以尝试深呼吸，缓解恶心感。同时，要注意休息，避免剧烈运动和疲劳。

3、适当服用药物：在医师或药师的指导下，可以按照说明书服用维生素、促进胃动力药等改善症状。但请务必遵循医师或药师的建议和用药指南，以确保安全使用。

如以上方法不能有效缓解反胃恶心，建议及时就医，以便得到更为专业的诊断和治疗。