青年人应喝哪种牛奶对身体有益

青年人应选择营养均衡的牛奶以保持身体健康，如全脂牛奶、低脂牛奶、高钙牛奶等。

1、全脂牛奶：含有较丰富的脂肪、蛋白质、钙、磷、维生素等营养物质，适合能量消耗较大的青年人。

2、低脂牛奶：脂肪含量较低，适合注重控制脂肪摄入的青年人。

3、高钙牛奶：富含钙质，有助于青年人骨骼的生长和发育，尤其适合缺钙的青年人。

在选择牛奶时，还需注意以下几点：

1、关注牛奶的生产日期和保质期，确保购买新鲜的牛奶。

2、选择信誉良好的品牌和正规渠道购买，避免劣质牛奶。

3、结合自己的身体状况和口味选择适合的牛奶类型。

总之，青年人可根据自身需求和口味选择全脂牛奶、低脂牛奶或高钙牛奶，保持均衡的营养摄入，促进身体健康。