如何自测腰椎间盘疼痛

自测腰椎间盘疼痛可以通过观察疼痛特点和神经压迫测试，但需要注意，这些方法并不能确诊腰椎间盘问题，仅作为初步判断。若疑似腰椎间盘疾病疼痛，请及时就医确诊。

1、疼痛特点：腰椎间盘疼痛通常表现为腰部或臀部疼痛，可能伴随下肢放射性疼痛，尤其是站立、坐着或弯腰时疼痛加重。

2、神经压迫测试：行直腿抬高测试，具体步骤为被测试者平躺在床上，测试者慢慢抬起被测试者的一条腿，保持膝关节伸直。如果在抬腿大于一定高度时感到腰部、臀部或腿部疼痛，可能是腰椎间盘问题。

以上测试方法仅作为初步判断，若疑似腰椎间盘疼痛，请及时就医进行专业检查和确诊。