玩手机久了出现眩晕恶心是什么原因

玩手机久了出现眩晕恶心的原因包括：眼部疲劳、颈椎劳损和姿势不当等。

1、眼部疲劳：长时间盯着手机屏幕，会导致眼部肌肉紧张和疲劳，使眼球调节能力减弱。此外，蓝光辐射可能会损伤视网膜，导致视力下降。这些因素都可能引发眩晕和恶心的感觉。

2、颈椎劳损：长时间低头看手机，颈椎处于不自然的弯曲姿势，颈部肌肉紧张，导致颈椎压力增加，久而久之可能导致颈椎劳损。颈椎劳损会影响颈动脉的血流，减少大脑供血，从而引起眩晕、恶心等症状。

3、姿势不当：长时间保持同一姿势使用手机，可能导致身体局部血液循环不畅，神经受压，从而引发眩晕和恶心。

为了避免这些问题，建议合理安排使用手机的时间，每隔一段时间休息一下，同时注意保持正确的坐姿，避免长时间低头。在使用手机时，可以调整屏幕亮度和字体大小，减轻眼部疲劳。如有需要，可咨询相关专业医生。