早晚各喝一杯黑咖啡可以吗

问题描述：请问早晚各喝一杯黑咖啡可以吗？

发布于2022-05-11・浏览1794次

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早晚各喝一杯黑咖啡对于大部分人来说是可以的，但需注意摄入量、咖啡因敏感度和个人健康状况。

1、摄入量：每天适量摄入咖啡因对大多数成年人来说是安全的。早晚各喝一杯，咖啡因摄入量在安全范围内。

2、咖啡因敏感度：不同个体对咖啡因的敏感度不同。对咖啡因敏感的人，即使摄入量在安全范围内，也可能出现心悸、失眠等不适反应。如有不适，建议减少咖啡摄入量。

3、个人健康状况：患有心血管疾病、胃肠疾病、孕妇等特殊人群，需根据自身健康状况调整咖啡摄入量，必要时咨询医生意见。

建议适量饮用咖啡。同时，注意保持良好的作息习惯，避免在睡前饮用含咖啡因的饮品。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。