紫米的热量值高吗

紫米的热量相对较高。

紫米是一种颜色呈紫黑色的谷物，属于粮食类食物。其营养价值较高，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钾、钙、维生素B1、叶酸等营养元素，摄入后饱腹感强，消化吸收缓慢，可以避免糖分吸收过快。

紫米的热量并不低，每100克的紫米中，大约含有346大卡的热量。紫米中的膳食纤维能够帮助人体控制饥饿感，有助于减少饮食摄入量，从而降低热量的摄入。因此，虽然紫米的热量较高，但在适当的摄入量下，仍可作为健康饮食的一部分。如有疑问，请咨询专业人士。