有哪些食物能帮助消化

帮助消化的食物有很多，以下列举一些常见的：

1、水果：如苹果、橙子、梨、香蕉等。

2、蔬菜：如西兰花、胡萝卜、南瓜、菠菜等。

3、全谷物：如全麦面包、燕麦片、糙米等。

4、蛋白质：如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆类等。

5、其他：如酸奶、坚果、橄榄油等。

这些食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，可以帮助消化，改善肠道功能。但是，需要注意的是，每个人的身体状况和饮食习惯不同，因此在选择食物时，应该根据自己的情况和医生的建议合理选择。