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柠檬和橙子哪个vc含量高

问题描述:请问柠檬和橙子哪个vc含量高?
发布于2022-02-09・浏览2096次

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vc就是维生素C。根据中国食物成分表,每100g柠檬的维生素C含量是22mg,100g橙子维生素C含量为33mg。橙子维生素C含量更高。

维生素C是人体不可缺少的营养物质,是一种存在于食物中的水溶性维生素。

每100g柠檬含22mg维生素C,100g橙子含33mg维生素C,在水果里面维生素C含量属于中等水平。

柠檬味道很酸,很少有人会吃一整个柠檬,所以吃橙子补充维生素C比吃柠檬更适宜。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。