宝宝适合摄入普通食用油吗

宝宝适合摄入普通食用油，但需注意控制好用量。

宝宝6个月开始添加辅食后，可以逐渐添加食用油。《中国居民膳食指南（2022）》中指出，7~24月龄婴幼儿每天推荐摄入5~15g食用油。家长可以根据宝宝的年龄和身体状况，逐渐增加油的摄入量。

不同食用油的成分和营养价值略有不同，建议家长选择适合宝宝的食用油，并经常更换油的种类，让宝宝摄入多种营养。常见的适合宝宝的食用油包括橄榄油、核桃油、亚麻籽油等。

家长在给宝宝烹饪食物时，应注意烹饪方式，尽量采用蒸、煮、炖、焖等烹饪方式，减少油的用量，避免油炸、油煎等高油烹饪方式，以保证宝宝的健康。