晚上食用红薯和香蕉有什么影响

晚上适量食用红薯和香蕉通常不会对身体造成不良影响，但如果摄入量过大，可能会引起胃肠不适。

红薯和香蕉都是营养丰富的食物，含有碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。但是，如果在晚上摄入过多，可能会导致胃肠不适，如腹胀、腹痛、反酸等。

此外，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群来说，晚上过量摄入红薯或香蕉可能会影响血糖控制，因为这些食物中的糖分含量较高。

建议晚上适量食用红薯和香蕉，避免过量摄入。如果有胃肠道不适或血糖问题，应在医生的指导下合理饮食。