10至16岁儿童该如何服用钙片

10至16岁儿童可以按说明书服用钙片，也可以听从医生建议服用。

钙是人体内非常重要的矿物质，有助于骨骼的发育和维护。10至16岁儿童正处于生长发育的高峰期，对钙的需求量较高。如果日常饮食无法满足钙的摄入量，可以考虑服用钙片进行补充。

家长在为儿童选择钙片时，最好选择单一钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。不同的钙剂有不同的用量，家长可以按照说明书指导儿童正确服用。

另外，钙片最好与食物一起服用，以增加钙的吸收率。家长还应注意避免让儿童服用过多的钙片，以免引起便秘、结石等不良反应。

如果儿童存在钙缺乏的情况，建议先咨询医生，医生会根据儿童的具体情况，给出合理的补钙建议。