复合维生素适宜成人和儿童服用吗

复合维生素通常适合成人和儿童服用，但需要根据年龄和剂量正确使用。

复合维生素是一种含有多种维生素和矿物质的制剂，用于补充人体所需的营养素。成人和儿童都可能因饮食不均衡或吸收障碍等原因导致营养素摄入不足，这时可以服用复合维生素进行补充。

对于成人和儿童，复合维生素的成分和剂量可能有所不同。因此，在使用前应仔细阅读说明书，根据年龄、体重等因素选择合适的产品，并按照推荐剂量服用。

需要注意的是，过量服用复合维生素可能导致不良反应，如头痛、恶心、腹泻等。因此，应严格按照说明书的剂量服用，避免自行增加剂量。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，应在医生的指导下使用。