11岁孩子呕吐后应该吃什么食物

11岁孩子呕吐后，可以吃一些易消化、富含维生素和营养的食物，以帮助缓解不适，补充营养。以下是一些适合呕吐后食用的食物：

1、清淡的米粥、面条：这些食物易于消化，可以缓解胃肠不适，补充身体所需的水分和能量。

2、烤面包、馒头：这些食物可以提供碳水化合物，容易消化吸收，能够补充能量。

3、水果、蔬菜：例如苹果、香蕉、橙子、胡萝卜、南瓜等，这些食物富含维生素和纤维素，有助于缓解胃肠不适，补充营养。

4、鸡肉、鱼肉：这些食物富含蛋白质，易于消化吸收，能够补充身体所需的营养。

5、多喝水：呕吐会导致身体失去水分，应该多喝水以补充水分，避免脱水。

需要注意的是，孩子呕吐后的饮食应该逐步添加，从清淡易消化的食物开始，慢慢恢复到正常饮食。同时，孩子在呕吐后可能会感到疲倦和乏力，应该让他们休息，避免剧烈运动和过度疲劳。