六个月的宝宝适合吃肉粥还是米糊

六个月的宝宝刚开始添加辅食，通常建议先吃米糊，再逐渐添加其他食物。

六个月大的宝宝消化系统尚未发育完全，过早添加肉类可能会增加宝宝的消化负担，引起消化不良、腹泻等问题。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，6月龄开始添加泥糊状食物，如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥等。7～9月龄可由泥糊状食物逐渐过渡到带小颗粒的稠粥、烂面、肉末、碎菜等，并尝试添加肝泥、动物血、豆腐等。10～12月龄可吃软烂饭、切成小块的水果、蔬菜等。

综上所述，六个月的宝宝建议先吃米糊，再逐渐添加其他食物。添加辅食需注意循序渐进，每次只添加一种新食物，观察3～5天无不良反应后再添加新食物。