五岁小孩的食量标准是什么

五岁的孩子正处于生长发育的重要阶段，需要摄取足够的营养来支持身体发育和健康。食量标准因个体差异而异，以下是一些参考建议：

1、主食：一般情况下，建议五岁的孩子每天吃3-4份（约150-200克）主食，包括米饭、面条、面包、馒头等。

2、蛋白质：建议每天吃2-3份（约75-100克）富含蛋白质的食物，如鱼、肉、禽、蛋、豆腐等。

3、蔬菜和水果：建议每天吃3-4份（约200-300克）蔬菜和水果，以保证足够的维生素和矿物质摄入。

4、奶制品：建议每天喝2-3杯（约300-400毫升）牛奶或其他奶制品，以补充钙和其他营养素。

5、零食：建议适量食用健康的零食，如坚果、水果、蔬菜、酸奶等，以保证足够的能量和营养素摄入。

需要注意的是，每个孩子的身体状况和活动水平都不同，因此食量标准也可能不同。如果孩子的体重和身高增长正常，并且精神状态良好，那么说明孩子的饮食是健康的。