什么类型的维生素适合17岁男孩摄取

17岁男孩正处于青春期，身体发育迅速，对各种营养素的需求量都比较高。以下是一些适合17岁男孩摄取的维生素类型：

1、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，对于骨骼生长和维护至关重要。建议青少年多晒太阳，必要时可补充维生素D制剂。

2、维生素A：维生素A对于眼睛健康、免疫系统和生长发育都非常重要。建议青少年多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、南瓜等。

3、维生素C：维生素C有助于促进免疫系统的功能，提高身体抵抗力。建议青少年多吃新鲜蔬菜水果，如柑橘类、草莓、甜椒等。

4、B族维生素：B族维生素对于神经系统、免疫系统和能量代谢都非常重要。建议青少年多吃全麦面包、糙米、瘦肉、鱼类等富含B族维生素的食物。

总之，建议17岁男孩在日常饮食中保持均衡，摄入多样化的食物，以满足身体对各种营养素的需求。如有特殊需求或疾病，建议咨询医生或营养师，制定个性化的营养方案。