给七个月的宝宝吃油或核桃有什么效果

七个月大的宝宝已经可以开始添加辅食，适当吃一些油或核桃可以为宝宝提供能量和营养，但需要注意适量。

油主要含有脂肪，是宝宝所需的重要营养素之一。核桃是一种营养丰富的坚果，含有健康的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。给七个月大的宝宝适量吃一些核桃油或核桃，可以帮助补充能量和营养，促进身体发育。

但是，需要注意的是，七个月大的宝宝消化系统还不够完善，应该避免过量食用油或核桃，以免引起消化不良等不适症状。同时，在添加辅食时，应该遵循由少到多、由细到粗、由一种到多种的原则，逐渐添加，让宝宝的消化系统逐渐适应。