9岁儿童一周只排便一次应该如何调理饮食

9岁儿童一周只排便一次，多是因为便秘引起，可以通过增加膳食纤维、多饮水、培养排便习惯、增加运动等方式调理，如果持续不能缓解，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。

1、增加膳食纤维：膳食纤维不能被人体消化吸收，但可以吸收水分，软化大便，增加大便的体积和重量，刺激肠道蠕动，促进排便。可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物等，如苹果、香蕉、南瓜、玉米等。

2、多饮水：充足的水分摄入可以帮助大便保持湿润，避免大便干燥，从而促进排便。建议儿童每天饮用足够的水，特别是在运动前后和天气炎热时。

3、培养排便习惯：养成定时排便的习惯，尽量在每天固定的时间排便，即使没有便意，也可以尝试排便，时间长了可以形成条件反射，有助于改善便秘。

4、增加运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以鼓励儿童进行适当的运动，如散步、跑步、游泳等。

如果儿童便秘的情况持续不能缓解，建议及时就医，明确便秘原因，遵医嘱进行治疗。