十个月宝宝应该如何摄入钠

10个月大的宝宝不需要额外补充钠，因为他们的肾脏还没有发育完全，过量摄入钠会增加肾脏的负担。日常饮食中母乳、配方奶、辅食中都含有足够的钠，已能满足宝宝的需求。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，10个月大的宝宝每天钠的适宜摄入量为350毫克。一般情况下，10个月大的宝宝每天喝600～800毫升的母乳或配方奶，就可以满足宝宝对钠的需求。

在给宝宝添加辅食时，也可以选择一些含钠的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、海带等，以保证宝宝对钠的需求。需要注意的是，在给宝宝添加辅食时，要避免添加过多的盐和调味品，以免导致宝宝摄入过多的钠。