在11点半晒太阳能帮助我们获取维生素D吗
问题描述:请问在11点半晒太阳能帮助我们获取维生素D吗?
发布于2022-04-13・浏览1841次
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中午11点到下午1点之间,是一天中阳光较为强烈的时段,此时紫外线也最为强烈。
紫外线能促进人体皮肤内的维生素D合成,但长时间暴露在阳光下可能会导致晒伤、皮肤老化、增加患皮肤癌的风险等问题。
因此,建议在晒太阳时注意控制时间,避免长时间暴露在阳光下,以免对身体造成不必要的伤害。同时,也可以通过食用一些富含维生素D的食物,如深海鱼、牛奶、鸡蛋等,来补充维生素D。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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