白煮蛋的蛋白质含量是多少

白煮蛋是一种简单的煮鸡蛋的方法，鸡蛋是一种富含蛋白质的食品，其蛋白质含量约为13%，煮熟后的白煮蛋蛋白质含量基本保持不变。因此，一个中等大小的白煮蛋（约50克）可以提供约6-7克蛋白质。

需要注意的是，鸡蛋的蛋白质是完全蛋白质，这意味着它们包含所有必需氨基酸，这对于维持身体健康和生长发育非常重要。此外，鸡蛋还含有其他营养物质，如脂肪、维生素和矿物质，这些物质对于身体健康也非常重要。