零度饮料对健康有危害吗

目前，没有确凿的证据表明零度饮料对健康有危害。但是，由于零度饮料中含有大量的糖和人造甜味剂，如果过量饮用可能会对健康造成一些不良影响。

例如，过量饮用含糖饮料会导致体重增加、肥胖、糖尿病和心脏病等健康问题。而人造甜味剂可能会影响肠道微生物群落，进而影响肠道健康。

此外，一些研究表明，过量饮用含有人造甜味剂的饮料可能会影响代谢，导致血糖升高和胰岛素抵抗。虽然这些影响是可逆的，但长期过量饮用可能会导致更严重的健康问题。

因此，建议适量饮用零度饮料，并注意控制糖和人造甜味剂的摄入量。同时，应该选择健康的饮料，如水、茶、咖啡和低脂牛奶等，以保持身体健康。