服用褪黑素会影响身体对其它食物的吸收吗

褪黑素是人体内天然存在的激素，主要由松果体分泌，用于调节睡眠和觉醒周期。目前，没有足够的科学证据表明褪黑素会影响身体对其他食物的吸收。

然而，长期或过量服用褪黑素可能会导致一些不良反应，如头痛、恶心、嗜睡、失去平衡等。此外，褪黑素可能与一些药物相互作用，因此在服用褪黑素之前应该咨询医生的意见。

对于需要补充褪黑素的人群，建议选择经过认证的、高品质的褪黑素补充剂，并按照建议剂量服用。同时，保持健康的饮食习惯和良好的生活方式对于维持身体健康也非常重要。