乳酸菌与红薯可以一同摄取吗

乳酸菌和红薯可以一同摄取，但应避免大量食用，以免引起胃肠不适。

红薯中含有丰富的纤维素和果胶等成分，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。乳酸菌是一种益生菌，可以帮助改善肠道菌群平衡，促进肠道健康。

但需要注意的是，红薯中含有较多的膳食纤维和糖分，过量食用容易引起胃肠不适，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。而乳酸菌过量食用也会增加肠道负担，引起不适症状。

因此，建议适量食用红薯和乳酸菌，避免过量食用。另外，对于胃肠功能较弱的人群，建议先少量尝试，观察是否出现不适症状，再逐渐增加食用量。