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每天摄入140克碳水化合物算低碳饮食吗

问题描述:请问每天摄入140克碳水化合物算低碳饮食吗?
发布于2022-03-07・浏览1939次

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顶俩健康专家团
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不一定。低碳饮食通常是指限制碳水化合物的摄入量,使其低于正常饮食的比例。具体的碳水化合物摄入量因人而异,取决于个人的体重、活动水平、代谢率等因素。

如果一个人的正常饮食推荐量是每天200-300克碳水化合物,那么每天摄入140克可能算是低碳饮食。但是,如果一个人的正常饮食推荐量是每天400-500克碳水化合物,那么每天摄入140克就不算低碳饮食。

因此,要确定每天摄入140克碳水化合物是否算低碳饮食,需要考虑个人的情况和饮食推荐量。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。