65岁的人抽烟多需要补充维生素C吗

抽烟是一种不健康的行为，不论年龄大小都应该尽量戒烟。长期抽烟会增加多种疾病的风险，如肺癌、心脏病、脑中风等，同时也会增加体内自由基的含量，导致氧化应激和细胞损伤。

维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激和细胞损伤。因此，长期抽烟的人适当补充维生素C是有益的。但是，需要注意的是，维生素C并不能够抵消抽烟对健康的负面影响，戒烟才是最重要的。

对于65岁的人来说，除了补充维生素C之外，还应该注意保持健康的生活方式，如适量运动、健康饮食、控制体重、定期体检等，以降低患病的风险，提高生活质量。