老人适合吃哪种钙片

老人补钙可以选择有机钙，如柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。这类钙片更容易吸收，对胃肠道的刺激较小。

随着年龄的增长，老年人的胃肠道功能会减弱，钙吸收能力也会下降，因此老年人补钙要选择容易吸收的钙剂。有机钙的吸收率较高，对胃肠道的刺激小，适合老年人服用。

此外，老年人补钙还应该注意补充维生素D，维生素D有助于钙的吸收和利用。老年人可以在户外多晒太阳，促进维生素D的生成。同时，老年人还应该注意饮食，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐、鱼、虾等。

需要注意的是，老年人补钙要适量，过度补钙可能会导致高钙血症等不良反应。

此外，如果老年人有胃肠道疾病、肾功能不全等疾病，应该在医生的指导下补钙。