老人适合吃哪种钙片
问题描述:请问老人适合吃哪种钙片?
发布于2022-04-02・浏览1867次
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老人补钙可以选择有机钙,如柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。这类钙片更容易吸收,对胃肠道的刺激较小。
随着年龄的增长,老年人的胃肠道功能会减弱,钙吸收能力也会下降,因此老年人补钙要选择容易吸收的钙剂。有机钙的吸收率较高,对胃肠道的刺激小,适合老年人服用。
此外,老年人补钙还应该注意补充维生素D,维生素D有助于钙的吸收和利用。老年人可以在户外多晒太阳,促进维生素D的生成。同时,老年人还应该注意饮食,多吃富含钙的食物,如牛奶、豆腐、鱼、虾等。
需要注意的是,老年人补钙要适量,过度补钙可能会导致高钙血症等不良反应。
此外,如果老年人有胃肠道疾病、肾功能不全等疾病,应该在医生的指导下补钙。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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