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桂圆可以与纯牛奶搭配食用吗

问题描述:请问桂圆可以与纯牛奶搭配食用吗?
发布于2022-03-20・浏览2020次

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桂圆和纯牛奶可以搭配食用,但需要注意食用量。

桂圆又称龙眼,含有丰富的糖分、维生素及矿物质等营养成分,可以提供能量及营养。纯牛奶则富含优质蛋白、钙等营养素,可以帮助补充人体所需的营养。

但由于桂圆中含有较多糖分,过量食用容易导致消化不良、血糖升高等问题,因此不建议过量食用,特别是对于血糖不稳定或需要控制血糖的人群,应该在医生指导下食用。

另外,对于牛奶过敏者应避免食用牛奶。

综上所述,桂圆和纯牛奶可以搭配食用,但需注意控制食用量。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。