摄入咖啡因过量怎么办

摄入咖啡因过量是一种危险的情况，应该立即采取行动。以下是一些可以采取的措施：

1、停止摄入咖啡因：立即停止摄入咖啡因，包括咖啡、茶、巧克力、功能饮料等含有咖啡因的食物和饮料。

2、保持水分：咖啡因会导致身体失去水分，所以要保持充足的水分摄入，以避免脱水。

3、休息：让身体得到充分的休息，避免剧烈运动和刺激性活动。

4、观察症状：咖啡因过量可能会导致一系列症状，包括心跳加速、头痛、失眠、焦虑等。如果症状严重或持续时间较长，请尽快就医。

5、咨询医生：如果你经常摄入咖啡因，或者有其他健康问题，请咨询医生以获取更好的建议。

总之，摄入咖啡因过量是一种危险的情况，应该立即采取行动，并在必要时寻求医疗帮助。