通过摄入沃柑能补充维C吗

沃柑是一种富含维生素C的柑橘类水果，每100克沃柑中含有约20毫克的维生素C。因此，通过摄入沃柑可以补充人体所需的维生素C。

维生素C是一种重要的维生素，有助于促进免疫系统、伤口愈合和铁的吸收等。沃柑中的维生素C含量相对较高，因此是补充维生素C的一个不错选择。

需要注意的是，尽管沃柑是一种营养丰富的水果，但过量摄入可能会导致消化不良等不适症状。建议根据个人情况适量食用。另外，其他水果和蔬菜，如草莓、西兰花等也含有丰富的维生素C，可以通过多样化的饮食来摄入足够的维生素C。