如何判断自己体内无积存尿液

自我判断体内是否有积存尿液，可以从以下几个方面入手：

1、感觉：如果膀胱内有尿液，通常会感到有尿意或尿急。如果长时间没有排尿，可能会感到下腹部胀满或不适。

2、观察：注意观察尿液排出量和颜色。如果排出的尿液量明显减少，或者尿液颜色异常，可能提示体内有积存尿液。

3、检查：可以通过按压耻骨上方的膀胱区域来评估膀胱的充盈程度。如果明显感觉到膀胱胀满，则说明体内有积存尿液。

需要注意的是，这些方法只是初步判断，如果需要更加准确的结果，建议咨询医生或进行相关检查。